nie jem

Grasik : czy ty masz jakis czujnik abo magnes..nie wiem, pod skorom wszczepiony i mnie napastujesz przez to czy jak?? ..no rece to mi opadajom :/ wsiedliscie coponiektorzy na mnie jak stado sepu i co zadaje pytanie to to same osoby wchodza na posta po to tylko zeby wkleic "super-hiciarsie" emotikonki (buzki) albo prowokowac pyskowki ze [...]

No to jest juz chyba cos takiego we mnie-taka ..nie wiem -blokada albo jaka cholera, ze jak mam zjesc tyle miecha na raz (tune czy qrczaka) to mi sie momentalnie niedobrze robi i zrec odechciewa w ogole. no nawet piers z qrczaka to jem jak jest jeden filet (ale pojedynczy) -to ciach go na polowe, potem jeszcze raz na pol, potem w kosteczke i [...]

Kiedyś miałem dokładnie taki sam problem i właściwie dalej go mam, ale się zmuszam do jedzenia, bo śniadanie to podstawa. Obecnie jem 5 posiłków dziennie i ważę więcej, czuję się świetnie. Jedz na siłę, nawet jeżeli nie masz apetytu.

Zrzut jest właściwie z dni treningowych, ale że trenuje koło 20-21 to na drugi dzień zamiast owsianki jem na śniadanie jajecznice na maśle z 5ciu jajek (nie wiem czy słusznie kombinuje) po treningu jadlem wlasciwie drugi obiad czyli 100g makaronu i 150g miesa, ale zrezygnowalem z miesa i zostalem przy makaronie plus jogurt i twarog. W dni bez [...]

Zapomniał bym, żadnej diety nie stosuje. Jem wszystko byle do pełna i tak przytyć nie moge dlatego chce wziąść Protein80 i Glutaforce. Pozdrawiam!

[...] w tobie widze siebie!!! kilka miesiecy temu wazylam rowne 40 kg przy wzroscie 157cm!!! ale chcialam byc jeszcze szczuplejsza schudlam z 45 na 40 dzieki diecie montignac ale nie zawsze jadlam powyzej 1000kcal.... jestem chora na bulimie po mm zaczely sie problemy i choroba wrucila ataki zarlocznosci itd. teraz waze 47kg... ale wrucilam na mm ale [...]

nie rozpisywałem gramatury bo chciałem żebyście ocenili ramową dietę co do tłuszczy to wychodzi mi 1g na kg masy ciała warzywka oczywiście są, np. do kuraka i ryżu jem sałatę z oliwa z oliwek

a jak to jest z tą dieta przykładowo znalazłem w necie nawet fajna dietę, która by mi odpowiadała ale jest przeznaczona na 75 kg ciekawi mnie czy mój organizm wchłonął by tyle kalorii oto ona POSIŁEK 1: OKOŁO GODZIN. 7:00 ŚNIADANIE *JAJECZNICA -Z 3 JAJ (OKOŁO 160G) *MLEKO 2% -500G=500ML *PŁATKI KUKURYDZIANE(OWSIANE) -100G [...]

Ja też mam taki sam problem, jestem uczulony na "coś" co jem, i wyskakują mi syfy na twarzy, ale szczerze, leje na to, idz lepiej na odczulanie i nie przejmuj się tym:D

Jestem juz 4 dzień na redukcji z tym "Magicznym" środkiem i co zauważyłem to naparwde dobrze hamuje apetyt praktycznie jem bardzo malo( oczywiście sie nie głodze!!)ale nawet cieżko mi jest zjeść następny posiłek zaplanowany w diecie poneiważ nie czuje takiego głodu czy chceci żeby go zjeść i praktycznie dosyć mocno musze sie zmuszać zeby [...]

Hej ja biore encorton z tym ze lecza mnie tym badziewiem to jakis koszmar w ciagu 3tyg przytylam 8kg!!! To jakas porazka bo nawet sie nie objadam jem zdrowo a te tabletki mnie wykanczaja do tego jestem spuchnieta na twarzy wygladam jak paczus a na nogach czuje jakby mi miala zaraz skora popekac ratunku!

Ok, zmniejsze białko, ważywa dodam tzn. i tak zawsze jem do posiłków surówki lub sałatki także nie pisałem nawet. A co to tego co napisałem na końcu to co myślisz? Zmniejszyć węgle czy nie? Bo mała oponka jest na brzuchu a dążę do kaloryferka :D czy aeroby to wyrównają? Jak sądzisz? Zmieniony przez - Tonino w dniu 2012-04-06 17:33:15

Jestem w 8 tygodniu cyklu i od jakiegos czasu waga stoi. Ogolnie poszlo 10 kg. Czy macie jakies sposoby na przelamanie tego aby zrobic jeszcze 2-3 kg. Jem ok 4000 kcl w dni treningowe, 15 jaj dziennie ok 700 g miesa, twarog owoce , 4 paczki ryżu. Wiecej juz nie wcisne. Sila gdzie niegdzie jeszcze pomalutku idzie. Czy podbic troche dawki o 50mg [...]

Ryż jem codziennie, kaszy nie trawie :) Pełnoziarniste pieczywo, różnie bywa ale staram sie. Ryby np. Tuńczyk lub szproty dosc czesto. To znaczy ile więcej powinienem jeść i jak to osiągnąć jeżeli już nie moge w siebie wcisnąć?

diety nie chce. bede jesc tak samo jak jem. czyli normalnie, nie za duzo nie za malo. moze jednak jakies suple polecicie??? a i czy skakanka w domu to mozliwa forma aerobów???

czyżby o to chodziło z ankietą? Jeżeli nie to proszę nakierować mnie odpowiednio, chcę się wziąć i zależy mi na tym, jak i na Waszej pomocy:) Płeć : Facet Wiek : 21 Waga : 102 Wzrost : 192 Cel treningowy : zrzucić brzuch, popracować nad mieśniami Staż treningowy na siłowni : 0dni Uprawiane inne sporty : biegi od niedawna + pompki + brzuszki Dostęp [...]

Powiem, że troche mam problem z dietą, owszem staram się jeść zdrowo, np. rano płatki owsiane, do obiadu warzywa, buraczki itp. Ale to co mi dają na obiad jem i myśle, że nie jest to nie zdrowe, tłusto się u nas nie gotuje:) Między obiadem jadam pieczywo z serami, szynką itp. Trenuje zazwyczaj godzine po obiedzie, po treningu szejk białkowy, a do [...]

Dziewczyny, nie wiem czy moja miska jest w porzadku? moja waga dalej stoi a wymiary nie pomniejszaja sie... Chialabym uzyskać porady co mam robic?! Nie wiem czy jem dobrze czy zle? nie wiem czy powinnam zwiekszyc ilosc cwiczen a zapotrzebowanie zmiejszyć? w poniedzialki i czwartki mam treningi kosza, w piatki i soboty silownie + rowerek, w [...]

a odczuwaliscie jakos ta johe? :D bo ja to jem i nie czuje nic czasami jakies przyplywy ciepla.

weglowodany nie sa mi az tak bardzo potrzebne bo je dostarczam z pozywienia wystarczajaco ,chodz czytalem ze dobrze jest doladowac cukier po treningu ,u mnie to wyglada ze jem platki przewaznie owsiane/kukurydziane tylko nie bezposrednio a jakies 30 minut po . to czy carbo kupic i tylko po treningu ,czy odpuscic je sobie jak dostarczam z [...]